為進一步提升社會各界對心理健康的重視，普及心理健康知識，近日，秦皇島市第五醫(yī)院受邀為秦皇島市供銷社直屬企業(yè)的 40 余名干部職工，帶來了一場主題為 “關(guān)照你的情緒，學(xué)會心理調(diào)試” 的主題講座。

在講座中，市第五醫(yī)院門診副主任、心理治療中心呂家葆以“幸福是什么”為引入問題，引導(dǎo)大家思考幸福與心理健康的緊密聯(lián)系，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，迅速調(diào)動起現(xiàn)場的學(xué)習(xí)氛圍。同時，呂主任還為現(xiàn)場學(xué)員進行了心理健康體檢，幫助大家認識心理健康的重要性及心理求助的多種渠道；結(jié)合實際案例糾正了大家對心理壓力的錯誤認知，并分享了如正念、放松、認知重構(gòu)等多種實用、可操作性強的心理調(diào)適專業(yè)方法，幫助大家在今后的生活中學(xué)會調(diào)整情緒，塑造陽光心態(tài)。