最近，王女士因工作壓力大，加之要照顧兩周歲的孩子，丈夫近期又提出離婚，導致心煩意亂，稍不順心便大發(fā)脾氣，常常失眠，敏感多疑，認為同事看她的眼神不對勁，常常與周圍人發(fā)生爭執(zhí)，人際關系緊張。王女士很是苦惱，無法排解自己的煩悶情緒，又非常好面子，不愿與朋友及同事談論自己的心事，又不愿到精神科就醫(yī)，怕周圍人嘲笑她，這種情況已持續(xù)1個月，自己痛苦不堪、身心疲憊。其實，在同事眼里，她是一個溫柔賢惠的年輕人，只是比較要強，好面子，追求完美。

通過這個個案分析，讓我們知道，人的心理承受能力有一定的限度，如果超過了這個限度，即為心理超負荷。醫(yī)學研究證實，人體在心理超負荷狀態(tài)下，體內的植物神經功能和內分泌系統(tǒng)會出現劇烈變化，若持續(xù)時間過長，人體的某些重要器官的功能會衰竭，甚至崩潰，引起疾病或原患疾病急劇惡化，甚至猝死。如何知道自己心理是否超負荷呢？專家經大量研究認為：

一、近期（1～2周內）受過劇烈的精神刺激，或較長時間內連續(xù)反復受到劣性刺激，精神一直持續(xù)在緊張狀態(tài)之中；

二、較長時間（2周以上）內經常出現疲憊感，尤其是睡一夜覺，清晨起床后仍感到很疲倦，或出現原因不明的極度疲勞；

三、懶言、寡語、抑郁、不愿與他人交往、心煩意亂、煩悶不安、好生氣等；

四、食欲下降、頭痛、失眠、便秘或腹瀉、血壓波動、心慌心悸等；

五、工作和學習效率下降，注意力不集中，記憶力減退等；

如果符合上述的三項以上并查不出其他原因，心理超負荷即可確立，這是對身體健康狀態(tài)發(fā)出的危險示警信號，千萬不可輕視大意。一旦發(fā)現自己心理超負荷，最好能減輕工作學習量。另外還要消除劣性精神刺激的影響，盡早到精神心理專科門診就診，以便進一步治療。

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